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寶島漁村 寶島漁村

冬瓜海帶排骨湯緩食積
發布時間:[2018-10-8] 來源:寶島漁村 點擊:[1189]
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適用年齡:11月齡+

推薦搭配:饅頭、雜面饅頭等

()讓寶寶熟悉和喜歡天然食材,是預防寶寶挑食的最好辦法。這款湯主要是為寶寶補充水分和電解質。冬瓜雖然營養價值并不是太高,但水分含量充足,口感水嫩,可以改善寶寶的食欲,緩解食積等癥狀,海帶是含碘和鈉非常高的食材,自帶鮮味,配合食用少量蛋白質、維生素、礦物質含量豐富的排骨肉,加上適量主食營養價值也相當豐富。

■制作步驟:

排骨冷水入鍋,放姜片焯水5分鐘,撈出;

另起一鍋加入冷水和排骨,大火煮1小時;

冬瓜挖球、海帶切絲;

排骨鍋中加入海帶絲煮20分鐘后再加冬瓜球煮10分鐘即可。

■注意事項:

食材要煮軟爛,根據寶寶的咀嚼能力食用海帶。

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